Жизненно важной функцией человеческого организма является терморегуляция. Какая температура является нормальной у взрослых и детей? Тело человека вырабатывает тепло, поддерживает его на оптимальной отметке, производит температурный обмен с воздушной средой.
Температура тела – нестабильная величина, она несущественно меняется в течение суток: утром невысокая, а вечером повышается примерно на градус. Такие колебания обусловливаются суточным изменением обменных процессов в организме.
От чего зависит?
Температура тела – величина, показывающая тепловое состояние любого живого существа. Она представляет собой разницу между образованием тепла организмом и теплообменом с воздушной средой. Температура человека постоянно колеблется, что обусловливается следующими факторами:
- возрастом;
- физическим состоянием организма;
- климатическими изменениями окружающей среды;
- некоторыми заболеваниями;
- периодом суток;
- беременностью и другими индивидуальными особенностями организма.
Стадии изменения температуры тела
Существует две классификации изменений температуры. Первая классификация отражает стадии температуры по показаниям термометра, вторая – состояния организма в зависимости от температурных колебаний. Согласно первой медицинской классификации, телесная температура делится на следующие стадии:
- низкая – менее 35°C;
- нормальная – 35 – 37°C;
- субфебрильная – 37 – 38°C;
- фебрильная – 38 – 39°C;
- пиретическая – 39 – 41°C;
- гиперпиретическая – более 41°C.
По второй классификации выделяются следующие состояния человеческого организма в зависимости от колебаний температуры:
- гипотермия – менее 35°C;
- норма – 35 – 37°C;
- гипертермия – более 37°C;
- лихорадка.
Какая температура считается нормой?
Какой должна быть нормальная температура у здорового взрослого человека? В медицине принято считать нормой — 36,6°C. Эта величина непостоянна, в течение суток она возрастает и снижается, но незначительно.
Нет ничего страшного в том, если температура опустится до 35,5°C или поднимется до 37,5°C, так как на ее колебания большое влияние оказывают климатические условия, возраст и самочувствие человека.
У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры, измеренной в подмышечной ямке, различен, имеет следующие значения:
- у новорожденных младенцев – 36,8°C;
- у шестимесячных малышей – 37,5°C;
- у годовалых детей – 37,5°C;
- у трехлетних детей – 37,5°C;
- у шестилетних детей – 37,0°C;
- у людей репродуктивного возраста – 36,8°C;
- у пожилых людей – 36,3°C.
Обычно в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса.
Самые низкие температурные показатели отмечаются в утренние часы сразу после пробуждения, а самые высокие – вечером. Следует учитывать, что температура женского тела в среднем на 0,5°C выше, чем мужского организма, и может существенно изменяться в зависимости от менструального цикла.
Интересно отметить, что представители разных народностей имеют неодинаковую телесную температуру. Например, у большинства здоровых японцев тело не нагревается выше 36,0°C, а у жителей Австралийского континента нормой считается температура 37,0°C.
Разной температурой обладают и человеческие органы: ротовая полость – от 36,8 до 37,3°C, кишечник – от 37,3 до 37,7°C, а самым горячим органом является печень – до 39°C.
Как правильно измерить градусником
Чтобы получить достоверные результаты, измерять температуру в подмышечной ямке следует правильно. Для этого нужно последовательно совершать следующие действия:
- очистить от пота кожу в подмышечной впадине;
- протереть сухой тканью градусник;
- встряхнуть прибор, чтобы температура на шкале опустилась до 35°C;
- поместить градусник в подмышечную ямку, чтобы ртутная капсула плотно прилегала к телу;
- удерживать прибор не меньше 10 минут;
- вынуть градусник, посмотреть, до какой отметки на шкале добежала ртуть.
Измерять температуру ртутным градусником во рту необходимо не только правильно, но и осторожно, чтобы ненароком не раскусить наполненную ртутью капсулу, не проглотить ее содержимое. Температура ротовой полости здорового человека обычно составляет 37,3°C. Чтобы правильно измерить температуру во рту, нужно сделать следующее:
- перед процедурой несколько минут спокойно полежать;
- вынуть изо рта съемные протезы, если они имеются;
- протереть сухой тканью термометр;
- положить прибор ртутной капсулой под язык;
- сомкнуть губы, удерживать градусник ровно 4 минуты;
- вынуть прибор, определить, до какой отметки на шкале добежала ртуть.
Симптомы и причины повышения температуры тела
Субфебрильная температура, равная 37,0 – 37,5°C, обычно считается нормальной, но иногда является признаком развивающихся в организме патологий. В большинстве случаев незначительное повышение телесной температуры вызывают следующие факторы:
- длительное нахождение под солнцем;
- интенсивные физические нагрузки;
- банные процедуры, принятие горячего душа;
- простуда, вирусная инфекция;
- обострение хронических болезней;
- употребление горячей или острой еды.
Иногда повышение температуры до 37°C провоцируют не безобидные факторы, а опасные для жизни болезни. Чаще всего субфебрильная температура устанавливается на длительное время при злокачественных опухолях и ранних стадиях туберкулеза. Поэтому даже к незначительному повышению температуры тела не следует относиться халатно, а при малейшем недомогании нужно идти к врачу.
Только медицинский специалист может определить, является ли температура 37°C нормальной для конкретного человека. В редких случаях докторам доводится обследовать удивительных пациентов, для которых 38°C – температурная норма.
Фебрильная температура, равная 37,5 – 38,0°C, является верным признаком развития в организме воспалительной реакции. Тело заболевшего человека нарочно нагревается до такой величины, чтобы подавлять таким способом жизнеспособность патогенных микроорганизмов.
Поэтому понижать фебрильную температуру медикаментами не рекомендуется. Организму нужно дать возможность самостоятельно побороть инфекцию, а для облегчения состояния, предупреждения обезвоживания и избавления от токсических веществ больному человеку следует пить много теплой воды.
При пиретической температуре, равной 39°C, можно не сомневаться, что в организме протекает острая воспалительная реакция. Обычно провокаторами жара являются болезнетворные вирусы и бактерии, активно размножающиеся в тканях и органах. Реже значительное повышение телесной температуры отмечается при сильных травмах и обширных ожогах.
Пиретическая температура нередко сопровождается судорогами мышц, поэтому людям, склонным к судорожным состояниям, во время воспалительных заболеваний необходимо быть крайне осторожными. При нагревании тела до 39°C обязательно нужно принимать жаропонижающие лекарства. Понять, что начинается жар, несложно, так как обычно при нем наблюдаются следующие симптомы:
- недомогание, слабость, бессилие;
- болевые ощущения в суставах конечностей;
- утяжеление мышц;
- мигрень;
- озноб;
- нарушение сердечного ритма;
- ухудшение аппетита;
- обильное потоотделение;
- пересыхание кожных покровов и слизистых оболочек.
При гипертермии, составляющей 40°C, незамедлительно нужно вызывать медицинскую помощь. Самая высокая температура, которую способен выдержать человеческий организм, равна 42°C. Если тело нагревается выше, то обменные реакции в головном мозге блокируются, функционирование всех органов и систем прекращается, человек погибает.
Фактор, вызвавший гиперпиретическую температуру, может быть определен только медицинским специалистом. Но чаще всего лихорадку провоцируют патогенные бактерии, вирусы, токсические вещества, сильные ожоги и обморожения.
Причины низкой температуры тела
Многие люди не знают, какой должна быть минимальная температура у здорового человека, понижение ее до 35,5°C – это нормально? На самом деле беспокоиться особо не нужно, телесная температура может опуститься до 35,3 – 35,5°C под воздействием следующих факторов:
- переутомления;
- постоянной бессонницы;
- тяжелых физических нагрузок;
- строгой диеты, скудного и несбалансированного питания;
- нарушения гормонального фона во время беременности или менопаузы;
- ухудшения работы щитовидной железы;
- болезней печени.
Но если температура тела опускается ниже 35°C, то нужно немедленно вызывать врача. Когда тело охлаждается до 32°C, у заболевшего человека притупляется сознание, а когда до 30°C – возникает обморочное состояние. При температуре 26,5°C наступает гибель организма. Значительное снижение температуры, опасное для здоровья и жизни, обычно провоцируют следующие факторы:
- нарушение функционирование нервной системы;
- травма головы;
- опухолевые образования в головном мозге;
- переохлаждение организма;
- строгая диета, голодание;
- гипотиреоз;
- злоупотребление спиртными напитками;
- обезвоживание организма;
- паралич.
Причины озноба без температуры.
Повысить температуру тела можно разными способами. Если охлаждение организма вызвано тяжелыми патологиями, то без медикаментов обойтись невозможно.
Если же понижение температуры не связано с заболеваниями, то фармацевтические средства употреблять не обязательно, достаточно погреть ноги в горячей воде, посидеть в обнимку с грелкой, одеться теплее. Также полезно вечером выпить горячего травяного чая с медом.
